Ottica Fulcheri
Regole di igiene visiva
E' possibile prevenire l' insorgere di alcuni disturbi visivi, o perlomeno evitarne il
peggioramento, assumendo delle abitudini corrette durante lo svolgimento delle
attività lavorative o di studio.
Soprattutto nei bambini, la cattiva postura può determinare uno stress visivo che, nel
tempo, può indurre lo sviluppo di problemi alla vista. Le principali regole da adottare, a tutte le età, sono:
- stare seduti assumendo una posizione corretta, con la schiena diritta e la testa non inclinata;
- rispettare la distanza fisiologica di lettura, che va dalla prima falange del dito medio al gomito;
- utilizzare possibilmente un piano d' appoggio inclinato di circa 20°;
- predisporre un' illuminazione adeguata, preferibilmente naturale o comunque diffusa nell' ambiente e che non crei zone d' ombra sul testo;
- sollevare sovente lo sguardo dal piano di lavoro, mettendo a fuoco un oggetto lontano.